Лекарите отправят сериозно предупреждение: съществува определена граница за това колко дълго можем да прекарваме времето си в тоалетната, преди това да започне да вреди на нашето здраве.
Мнозина смятат, че навиците им в банята са напълно нормални. Често хората използват тези моменти за кратко спокойствие, скролвайки в телефона си или четейки книга. Оказва се обаче, че подобно поведение крие редица рискове за организма.
Прекомерното избърсване след изхождане може да доведе до появата на хемороиди. Освен това, стандартната тоалетна поза често предизвиква излишно огъване на ректума, докато идеалният вариант всъщност е клякането. Медицинските експерти подчертават опасностите от продължителното седене, особено когато вниманието ни е заето с новини, социални мрежи или игри.
Според д-р Лай Сюе, колоректален хирург в Тексаския университет, дългото седене повишава опасността от хемороиди и отслабва мускулатурата на тазовото дъно. „Когато пациентите идват при мен с проблеми, един от първите фактори, които проверяваме, е колко време прекарват в тоалетната“, споделя той.
Д-р Фарах Монзур, директор на Центъра за възпалителни заболявания на червата в Ню Йорк, пояснява, че нормалното изхождане трябва да отнема между пет и десет минути. Всяко време над този лимит увеличава рисковете, тъй като се създава „ефект на еднопосочно преминаване“ – кръвта навлиза в зоната, но трудно се оттича обратно.
Това подува вените и кръвоносните съдове около ануса, което води до хемороиди. Напъването допълнително влошава ситуацията чрез повишаване на вътрешното налягане. Освен това, използването на телефон ни разсейва и неволно удължава престоя ни, което може да доведе дори до ректален пролапс.
Експертите съветват да не носим никакви предмети за разсейване в банята. Ако в рамките на десет минути не се случи нищо, по-добре е да станете и да се раздвижите. Това може да стимулира чревната дейност. Ако проблемите са хронични, е важно да се потърси лекарска консултация, тъй като те могат да бъдат индикация за заболявания като синдром на раздразненото черво или болест на Крон.
Източник: zajenata.bg
