Започнете с лек масаж. С плавни и бавни движения масажирайте врата, като насочите вниманието си основно към тилната област.
Следващата стъпка е прилагането на компрес с оцет. Вземете кърпа и я напоете добре с ябълков или винен оцет. Поставете я върху врата си и я задръжте за около 5 до 7 минути. След изтичането на 20-30 минути измерете кръвното си налягане; ако не забележите подобрение, можете да повторите процедурата отново.
Друг ефикасен метод включва сок от червена боровинка. Разтворете сока в 100 мл течност, като добавите същото количество мед. Приемайте сместа три пъти на ден по една малка лъжичка. Тази рецепта е изключително подходяща за хора, страдащи от хронична хипертония.
Не на последно място е прилагането на акупунктура. Поставете показалеца си във вдлъбнатината точно под ушната мида, след което натиснете и плъзнете пръста си по линията чак до средата на ключицата. Тази въображаема линия трябва да бъде почти вертикална.
Важно е да не натискате твърде силно, а само леко да докосвате кожата. Направете това движение 8-10 пъти от двете страни на главата. За да се уверите в резултата, измерете налягането преди и веднага след масажа. Опитайте този метод и ще постигнете успех!
Източник: zajenata.bg
