Днес все повече се говори за здравословен начин на живот, движение, балансирано хранене и добра форма. Въпреки това случаите на висок холестерол, атеросклероза, омазнен черен дроб и сърдечносъдови инциденти остават тревожно чести.
Възниква логичният въпрос: къде грешим? Дали всичко е въпрос на наследственост, или начинът ни на живот има по-голямо значение, отколкото си мислим? Специалистът по гастроентерология проф. д-р Воислав Перишич обяснява, че проблемът с „лошия“ холестерол не винаги се свежда само до това колко мазни храни консумираме. Важна роля има и синтезът на холестерол в черния дроб.
Според проф. Перишич основната цел е да се намали синтезът на лош холестерол в черния дроб. Това може да се постигне по различни начини – чрез хранене, физическа активност, ранно откриване на проблема и при нужда медикаментозна терапия. „Същността е да се намали синтезът на лошия холестерол в черния дроб. Това може да се направи по няколко начина. Не само нивото на холестерола, но и качеството на живот и нашето дълголетие могат да бъдат приведени в равновесие чрез балансирана диета и ранно разпознаване на хиперхолестеролемията. Част от хората, а това не е малък процент, не адаптират своя набор от жлъчни соли към ефективно храносмилане и не могат да усвоят това, което сме приели, особено ако става дума за крайни примери и допълнително внесени калории, които се отлагат в черния дроб под формата на мазнини“, обяснява проф. Перишич.
Много хора смятат, че високият холестерол е резултат единствено от неправилно хранене. Истината обаче е по-сложна. Има пациенти, които не прекаляват с мазнините, тестените изделия или пържените храни, но въпреки това имат мастен черен дроб, висок холестерол или повишени триглицериди. „Винаги трябва да има балансиран калориен прием. Но има и хора, които при нормално хранене, по отношение на количеството приети мазнини, въглехидрати, тесто, хляб, печено месо, имат мастен черен дроб. Ако при тях се опитаме да намалим холестерола и триглицеридите с диетично-хигиенен режим и лекарства, можем да ги понижим само с около 30 процента. Останалото не можем. Следователно е необходимо приемане на лекарства, които да намалят синтеза на холестерол. До 70 процента от холестерола е храна в кръвта, а останалото е ендогенен синтез на холестерол“, пояснява лекарят.
Високият холестерол не е проблем само на хората с наднормено тегло. Проф. Перишич обръща внимание, че има пациенти, които не са пълни, но имат високи стойности. В тези случаи често става дума за генетично обусловена хиперхолестеролемия. Затова е важно холестеролът да не се свързва само с външния вид. Един човек може да изглежда слаб, но да има неблагоприятен липиден профил и повишен риск за кръвоносните съдове.
Физическата активност има огромно значение за липидния статус и за състоянието на черния дроб. Според проф. Перишич движението не е просто допълнение към лечението, а една от най-важните мерки. „Огромно, не се съмнявайте. Ако всеки възрастен човек всеки ден вървеше по 8 километра, дори и с умерено темпо, всички мазнини от черния дроб щяха да се изгорят, включително и така наречените допълнителни мазнини. А да повторим – прооксидантното действие на мазнините унищожава хепатоцитите, клетките в черния дроб“, казва гастроентерологът.
Проф. Перишич обобщава, че контролът върху холестерола изисква активен подход. „Работете, изразходвайте енергия, ходете, спортувайте, опитайте се да изразходвате повече калории, отколкото приемате. Бъдете умерени в храненето и нека в него има възможно най-много плодове и зеленчуци, както и повече прясна храна. Избягвайте преработена, мазна, пържена и панирана храна. Движение! В движението е ключът към разграждането на мазнините в черния дроб“, напомня специалистът.
Източник: zajenata.bg
