Липсата на достатъчно слънчева светлина се свързва с повишен риск от недостиг на витамин D, а най-ново научно изследване разкрива сериозната връзка между този дефицит и продължителността на живота.
Недостатъчният прием или синтез на витамин D се превръща в изключително актуална тема в медицината. Скорошно проучване, публикувано в Oxford Economic Papers, подробно разглежда как излагането на слънце, нивата на витамин D и дълголетието са свързани помежду си. Учените анализират историческите миграции на населението от слънчеви региони към такива с по-малко светлина и как това е повлияло на риска от дефицит.
Организмът ни произвежда витамин D под въздействието на слънчевите лъчи. Количеството, което можем да синтезираме, зависи от фактори като сезона, географското положение, времето навън и пигментацията на кожата. Според изследователите, преместването на хора през последните 500 години от южни към северни райони е увеличило драстично риска от дефицит на важния витамин сред значителна част от населението.
Изследването установява пряка връзка между ниските нива на витамин D и сериозни здравни проблеми, включително сърдечно-съдови заболявания, диабет от първи и втори тип, хипертония и някои онкологични заболявания. Авторите подчертават, че по-високият риск от недостиг съвпада с по-ниска очаквана продължителност на живота, макар че здравето зависи от комбинация от много фактори.
Съвременният начин на живот също играе ключова роля, тъй като прекарваме все повече време на закрито. Дори когато сме навън, често използваме слънцезащитни продукти, които, макар и полезни за кожата, ограничават синтеза на витамин D. Специалистите посочват, че приемът на добавки може да бъде необходим, особено през есенно-зимния период, но предупреждават, че дозировката трябва да бъде съобразена с индивидуалните нужди и реалните нива в организма.
Източник: zajenata.bg
