Изключително погрешно е схващането, че кръвно 120/80 е абсолютно нормално.
Да, то наистина е нормално, но за определена възраст. За друга пък е високо.
За да се ориентирате най-добре какво кръвно е нормално за вашата възраст, прочетете материала докрай.
Високото кръвно налягане е сред най-често срещаните здравословни проблеми на съвременното общество.
То може да причини не само главоболие, лошо настроение и безсъние, а и редица други здравословни проблеми.
Високото кръвно налягане (хипертонията) увеличава значително риска от появата на сърдечни заболявания, мозъчен инсулт и др.
Обикновено най-честата причина, която води до този проблем, е нездравословното хранене
Добре е да заложите на здравословния начин на живот, без мазнини и прекомерен прием на сол.
Разбира се, всеки човек е строго индивидуален и се чувства добре при различни стойности на кръвното налягане.
Въпреки това има общоприети стойности, около които би трябвало да се върти кръвното ви, съобразно възрастта.
Така например нормалното кръвно налягане при децата до две години е 90/60. То не трябва да е по-ниско от 75/50 и не по-високо от 100/75.
Ако сте на възраст между 35 и 39 години, не бива да позволявате кръвното ви налягане да надвишава 135/86.
Като нормална стойност за тази възраст се счита кръвно налягане 123/82. В същото време не бива да пада по-ниско от 111/78.
Както вече споменахме, огромно влияние върху здравето ни като цяло и в частност – кръвното ни налягане, оказва начинът ни на живот.
Ако водите заседнал начин на живот, обичате да си похапвате тлъсти храни и прекалявате със солта, няма начин да избегнете проблемите с кръвното.
Те рано или късно ще се появят.
Можете да проверите в таблицата кои са нормалните стойности на кръвното налягане за вашата възраст.
No Responses