Експертът по хранене Анастасия Егорова обясни защо е вредно да се яде, докато гледате телевизия или видео по телефона, както и докато четете книги.
Според специалиста, докато гледате джаджи, вие не се наслаждавате на храната си, не гледате чинията, не разпознавате консистенцията и температурата на ястието, а това е много важно.
В допълнение, човек, който се разсейва от гледане на програма или филм, губи чувството за ситост и глад, така че лесно може да преяде или да не яде.
И в двата случая лошото хранене води до наднормено тегло, което се отразява негативно на здравето.
„Има огромно количество изследвания, които показват, че хората ядат значително повече храна, докато гледат джаджи. Освен това хората, които гледат устройства по време на семеен обяд или вечеря, не общуват на масата. А именно разговорите на обща маса допринасят за доброто храносмилане и доброто настроение.
И не забравяйте, че храненето на бебета, докато гледат анимационни филми, е престъпление срещу хранителното поведение на вашите деца. Не правете такива грешки“, отбеляза Егорова.
