Дори сравнително кратък престой под силното лятно слънце може да причини зачервяване, парене и болезненост на кожата. Слънчевото изгаряне не е просто временно неудобство – то представлява сериозно увреждане от ултравиолетовите лъчи и значително увеличава риска от преждевременно стареене на кожата и рак на кожата.
Ако все пак сте прекалили със слънчевите бани, първата и най-важна стъпка е незабавно да се приберете на закрито или поне да потърсите плътна сянка. Изгорелите участъци задължително трябва да останат защитени от директна слънчева светлина до пълното им възстановяване.
При леко зачервяване и парене състоянието често може да бъде облекчено в домашни условия. Ключово е да предприемете действия още при първите симптоми, дори кожата да не изглежда силно увредена на пръв поглед. Започнете с внимателно охлаждане чрез хладен душ или вана, като избягвате ледената вода, която може да предизвика втрисане. След измиване подсушавайте кожата с нежни потупвания, без да търкате.
Докато тялото е още влажно, нанесете успокояващ овлажняващ продукт, като например гел от алое вера или лосиони със соя, които ще намалят опъването. Американската академия по дерматология съветва да избягвате силно парфюмирани кремове и спиртни разтвори, които могат допълнително да раздразнят кожата. Не забравяйте да приемате повече течности, тъй като слънчевото изгаряне извлича влагата към повърхността и повишава риска от дехидратация.
При силна болка може да прибегнете до парацетамол или ибупрофен, ако здравословното ви състояние позволява такъв прием. Винаги спазвайте указаната дозировка и се консултирайте с фармацевт, ако имате съмнения или хронични заболявания. В същото време се пазете от опасни грешки: никога не поставяйте лед директно върху кожата, не пукайте мехурите, не белете лющещата се кожа насила и избягвайте тесни дрехи, които могат да раздразнят засегнатите зони.
Специалистите също така съветват да не мажете прясно изгорялата кожа с дебел слой вазелин, тъй като той задържа топлината, и да стоите далеч от продукти с бензокаин, които често водят до алергични реакции. Ако забележите широко разпространени мехури, висока температура, гадене, обърканост или силно главоболие, незабавно потърсете лекарска помощ, тъй като това могат да бъдат признаци на топлинно изтощение или топлинен удар.
Източник: zajenata.bg
