Малко хора са наясно с това, но преди половин век ученият Ото Барнс установява, че телесната температура е отличен показател за това как функционира щитовидната жлеза. Съществува само едно важно условие: измерването трябва да се извърши веднага след събуждане, докато все още сте в леглото.
Барнс отбелязва, че отклоненията в температурата през нощта са ранен сигнал за възпалителен процес в този орган. Общоизвестен факт е, че ако щитовидната жлеза не работи правилно, това води до редица здравословни проблеми. Всичко, от което се нуждаете за този лесен домашен тест, е обикновен термометър.
Ето как да проведете изследването правилно: Подгответе термометъра още преди лягане, като се уверите, че живакът е свален под 35 градуса. Веднага след събуждане поставете термометъра под мишницата си и го оставете там за 10 минути. Запишете получения резултат, който се нарича сутрешна базална температура. Нормалните стойности варират от 36,5°C до 36,8°C.
Тълкуване на резултатите: Ако температурата ви е в границите на 36,5°C до 36,8°C, щитовидната ви жлеза функционира нормално. Ако стойностите са под 36,5°C, вероятно страдате от хипотиреоидизъм – жлезата работи по-слабо от необходимото, което може да причини хронична умора, депресия, чести настинки, проблеми с паметта и косопад. Ако пък сутрешната температура надвишава 36,8°C, това показва хипертиреоидизъм, при който жлезата е прекалено активна, често заради съпътстващ възпалителен процес в тялото.
За да бъдат резултатите надеждни, е необходимо да повтаряте процедурата в продължение на три последователни дни. Ако през цялото време показателите излизат извън нормата, задължително се консултирайте с ендокринолог, за да откриете причината за здравословните смущения.
В случай на леки отклонения и невъзможност за незабавна лекарска консултация, обърнете внимание на храненето си. Важно е да си набавяте достатъчно селен, витамин А, витамини от група В и магнезий, тъй като тези хранителни вещества са от съществено значение за нормалната функция на щитовидната жлеза.
Източник: zajenata.bg
