Общоприето е схващането, че ключът към доброто здраве се крие в чистотата, а най-добрият начин да я постигнем е чрез вземането на душ. Но дали това рутинно действие е наистина решение на всички проблеми? Нека разгледаме трите най-чести грешки, които допускате в банята, как те вредят на здравето ви и по какъв начин можете да ги коригирате.
Горещите душове често се оказват вредни за кожата ни, тъй като това, което желаем най-силно, не винаги е онова, от което тялото ни има нужда. Мнозина обожават горещата вода заради нейното терапевтично действие – тя облекчава стреса, помага за заспиване, отпушва носа и релаксира мускулите. Особено през зимата тези моменти на спокойствие са безценни. Въпреки това, малцина осъзнават, че те нанасят сериозни щети на епидермиса.
Най-външният слой на кожата е съставен от кератиноцити, които произвеждат кератин, предпазващ кожата и задържащ влагата. Тялото ни също така създава тънък маслен слой, който подпомага защитната функция. Горещата вода разтапя тези естествени мазнини, а в комбинация със сапун, те биват напълно отмити. Резултатът е дехидратация, която води до зачервяване, сърбеж и лющене. Решението е лесно – намалете температурата на водата и залагайте на хладни душове поне няколко пъти в седмицата.
Вторият сериозен проблем е липсата на филтър за душ слушалката. Често приемаме, че течащата вода е напълно чиста, но това е погрешно предположение. Водата съдържа неестествено високи нива на хлор, който се конкурира с йода в тялото ни. Тъй като йодът е жизненоважен за щитовидната жлеза и метаболизма, прекомерното излагане на хлорирана вода е вредно. Инсталирането на качествен филтър ще неутрализира хлора и ще предотврати навлизането на опасни минерали и замърсители в организма ви.
Третата грешка е свързана с използването на токсични продукти. Внимаваме какво ядем, но често неглижираме състава на сапуните и шампоаните, които абсорбираме през кожата. Много от тях съдържат опасни химикали като диетаноламин, монотаноламин и триетаноламин, които са известни канцерогенни агенти и нарушават хормоналния баланс. Най-добрият подход е да избирате продукти с натурални масла и естествени съставки. Спирайки употребата на агресивни химикали, ще позволите на кожата си да се възстанови и да премине през своя естествен цикъл на здраве.
Източник: zajenata.bg
