Дъщерята на Стефан Софиянски разкрива, че именно чрез един необичаен метод успява успешно да овладее апетита си и да поддържа отлична форма.
Ива Софиянска споделя своя личен трик, който описва като изключително лесен за изпълнение – тя си позволява да хапва единствено по три залъка от всяко ястие, което консумира. Според нея това е рецепта, която работи безотказно.
Правилото е съвсем просто: независимо каква храна е пред очите ѝ, тя се ограничава до точно три хапки. Ива пояснява, че от всяко ядене трябва да се хапва само толкова – нито повече, нито по-малко.
Тя вярва, че поставянето на подобна строга граница помага на човек да се наслаждава много повече на всяка хапка. Когато знаеш, че имаш лимит, който не трябва да нарушаваш, започваш да цениш вкуса на храната много повече.
По думите на Софиянска, тези три хапки са напълно достатъчни, за да задоволят желанието ѝ да похапва нещо вкусно и да овладеят лакомията. Тя често демонстрира добрата си форма с усмивка и съветва своите последователи да опитат същия подход.
Важно е да се отбележи, че този метод е личен избор на Ива Софиянска за контрол върху храненето. Той не бива да се разглежда като универсален диетичен режим или като заместител на балансираното и здравословно хранене, а по-скоро като начин за наслада на храната в умерени количества.
Източник: zajenata.bg
