Лоша новина за всички, които са чувствителни към метеорологичните промени. Слънчевата активност се очаква да се засили значително през идните дни, като седмицата може да се превърне в истинско изпитание за хората с хронични заболявания, високо кръвно налягане и сърдечно-съдови проблеми.
Прогнозата за геомагнитната активност започва на 14 юли с начало на смущение, като Кр-индексът ще достигне 3, което може да доведе до умора. На 15 и 16 юли рискът се повишава до умерена буря с Кр-индекс 4, носеща риск от главоболие и спад в производителността. На 17 юли ни очаква пик на бурята от червено ниво с Кр-индекс 5, което е критично за хората със сърдечни проблеми. Едва на 18 и 19 юли ситуацията ще започне да се стабилизира и Кр-индексът ще се върне към нормалните си нива.
За да се предпазите, коригирайте диетата си като избягвате мазни, пикантни и пържени храни, както и кофеиновите напитки и алкохола. Вместо тях заложете на повече вода и билкови чайове. Важно е хората с хронични заболявания да държат лекарствата си под ръка и редовно да следят стойностите на кръвното си налягане.
Поддържайте здравословен сън, като се стремите към осем часа почивка на денонощие и лягате по едно и също време. Заменете интензивните тренировки с леки разходки на чист въздух. Не на последно място, намалете нивата на стрес, избягвайте конфликтите и опитайте процедури като контрастен душ сутрин или топла вана вечер, за да тонизирате кръвоносните си съдове.
Източник: standartnews.com
