Чаят от дафинов лист и карамфил притежава мощно противовъзпалително и аналгетично действие, което значително помага за облекчаване на неприятните болки в гръбначния стълб и ставите.

Както мъжете, така и жените често натоварват гръбнака си поради динамичния си начин на живот. Резултатът от това е постоянна болка и здравословни проблеми, които сериозно намаляват качеството на ежедневния живот.

Причините за проблеми с гръбначния стълб могат да бъдат много разнообразни – от генетична предразположеност и напреднала възраст до наднормено тегло, лоша стойка и липса на достатъчно физическа активност.

Въпреки това, някои превантивни мерки могат да предотвратят и облекчат тези патологии, като например редовната консумация на чайове с доказани противовъзпалителни и болкоуспокояващи ефекти. В този случай се препоръчва именно чаят от дафинов лист с карамфил.

Двете подправки притежават множество полезни свойства поотделно, но когато се комбинират, ефектите им се засилват значително, помагайки за справяне с възпаленията в ставите и редица други здравословни неразположения.

ДАФИНОВ ЛИСТ

Дафиновият лист е изключително популярно растение, използвано в кулинарията заради своя специфичен вкус и аромат. Той обаче има и сериозни медицински приложения, тъй като е богат на калий, магнезий, витамини B6, B9 и C, и притежава антиревматични и противовъзпалителни свойства.

Намалява възпалението

Мнозина не знаят, че дафиновият лист е мощно противовъзпалително средство, благодарение на съединението евгенол. Поради това той често се включва в състава на лекарства срещу възпалителни процеси в тялото. Освен това, неговите аналгетични свойства са изключително полезни за намаляване на болките в ставите.

Подпомага мускулната релаксация

Дафиновите листа допринасят за мускулната контракция и са отлично средство за регулиране на кръвообращението. Ето защо те са много подходящи за облекчаване на главоболие, както и на болки във врата или гърба. Важно е да използвате само изсушени листа, тъй като пресните могат да бъдат токсични. Освен това растението помага за поддържане и регулиране на телесната температура.

Допълнителни ползи от дафиновия лист

• намалява нивото на тревожност
• подпомага храносмилането
• укрепва имунната система
• контролира диабета
• подобрява дихателната система
• източник на витамини и антиоксиданти
• намалява температурата
• действа като естествен диуретик

Противопоказания

Консумацията на дафинов лист не се препоръчва за бременни и кърмещи жени. Той също не е подходящ за хора с нарушения на кръвосъсирването. Не трябва да се прекалява с количеството, тъй като има седативен ефект и може да причини сънливост, стомашно-чревни проблеми, коремни спазми и главоболие.

КАРАМФИЛ

Карамфилът е богат на етерични масла с антисептично и болкоуспокояващо действие. Той се използва широко като естествено противовъзпалително или антибиотично средство. Хранителният му профил е впечатляващ – съдържа калций, калий, манган, магнезий, витамин К и омега-3 мастни киселини.

Намалява болката

Подобно на дафиновия лист, карамфилът съдържа евгенол, който успешно редуцира болката и възпалението. Карамфилът помага за отпускане на мускулите, особено когато се прилага под формата на масажно масло. Гелове на базата на карамфил са отлично средство за облекчаване на мускулни болки и натъртвания.

Премахва умората и релаксира тялото

За тези, които изпитват силна мускулна болка или умора, се препоръчва консумацията на чай от карамфил или масаж с карамфилово масло. Тази подправка помага на мускулите да се отпуснат, бори се с умората и подобрява настроението.

Подобрява здравето на костите

Изследвания показват, че определени съединения в карамфила помагат за запазване на костната маса. Екстрактът от карамфил, богат на евгенол, повишава здравината на костите и влияе положително върху маркерите за остеопороза. Освен това карамфилът съдържа голямо количество манган, който е ключов за образуването на костите.

Други ползи от карамфила

• бори се срещу гъбички, вируси и бактерии
• има антиоксидантни ефекти
• подпомага работата на черния дроб
• бори се с инфекциите
• улеснява храносмилането
• елиминира лошия дъх
• подобрява заздравяването на рани
• помага за регулиране нивата на кръвната захар

Бременните жени трябва да избягват употребата на продукти на базата на карамфил, тъй като те могат да предизвикат контракции на матката.

Чай от дафинов лист с карамфил

Съставки:

• 2 сушени дафинови листа
• 3 карамфилчета
• 300 мл вода

Приготвяне:

Поставете дафиновия лист в тенджера с вода и оставете да заври – варете около пет минути. След това изключете котлона, добавете карамфилчетата, покрийте съда и оставете отварата да се запари, докато се охлади до желаната температура. Прецедете и изпийте. Консумирайте по две чаши на ден, но не повече от 10 поредни дни.

Съвети за здравето на гърба:

Правете редовно разтягащи упражнения; наблегнете на укрепването на коремните мускули; поддържайте правилна стойка; изберете матрак с подходяща твърдост; ако работите седнали, ставайте поне веднъж на час; използвайте лумбална опора; избягвайте наднорменото тегло; бъдете физически активни; спете в правилна позиция и използвайте ортопедична възглавница.

ВАЖНО!

Тъй като тези подправки могат да предизвикат различни реакции при прекомерна или нередовна консумация, винаги се съветвайте с диетолог или лекар, преди да ги включите в режима си.

Източник: zajenata.bg