Дихателната система работи непрекъснато. Всеки ден, 24 часа в денонощието, тя въвежда кислород в тялото. И тъй като не живеем в изолиран балон, дихателните пътища биха могли да бъдат входна точка за замърсители, дразнители, прах, мухъл, гъбички, патогенни организми и други токсини. За щастие природата предлага редица билки и растения, които изчистват и поддържат дихателната система.
Как растенията биха могли да съдействат при проблеми с дихателните пътища? Растенията, които са от полза за белия дроб, имат няколко действия: отхрачващо действие – съдействат за прекъсване и изхвърляне на гръдния секрет; успокояват раздразнената носоглътка и дихателните пътища; релаксират мускулите в горната част на дихателната система и така потушават кашлицата; успокояват освобождаването на хистамини и поради това имат отбъбващ лигавицата ефект; борят се с вредни организми, които могат да предизвикат проблеми в горните дихателни пътища; могат да бъдат източници на антиоксиданти и да намаляват зачервяването и действието на вредните окислителни процеси.
Ето и най-полезните билки. Корени от оша: Оша е билка от района на Скалистите планини, използвана от американските индианци за облекчаване на дихателни проблеми и подпомагане на дишането. Корените на растението съдържат камфор и други съединения и са едни от най-ефикасните билки, открити в Америка, подпомагащи дейността на белия дроб. Една от основните ползи е, че корените от оша помагат да се увеличи циркулацията в белите дробове, което улеснява дълбокото дишане. И още нещо – корените от оша не са истински антихистаминов препарат, но имат подобен ефект и действат успокояващо на дихателните пътища при хората с чувствителни синуси, чието състояние се обостря сезонно.
Евкалипт: Евкалиптът е австралийско растение, любимо и полезно не само за коалите. Аборигени, немци и американци са използвали аромата на евкалипта при дихателни проблеми и за успокояване на възпалено гърло. Евкалиптът е обичайна съставка на таблетките за смучене и сиропите за кашлица и неговата ефективност се дължи на съставката, наречена цинеол. Цинеолът има много полезни действия – той действа отхрачващо, може да облекчи кашлицата, бори се с набъбването на лигавицата и успокоява раздразненията в синусите. Като допълнителен бонус заради съдържанието си на антиоксиданти евкалиптът стимулира имунната система по време на простуда или друго заболяване.
Белодробен лишей: Белодробният лишей (Lobaria pulmonaria) се развива върху дървесна кора и на външен вид прилича на белодробна тъкан. Има сведения още от XVII век за използването на белодробния лишей за стимулиращи дейността на белия дроб и дихателната система и за намаляване на набъбването на лигавицата. Белодробният лишей съдържа също и съставки, които са изключително ефикасни срещу патогенните организми, които атакуват дихателните пътища. Риган: Риганът съдържа много витамини и хранителни вещества, необходими на имунната система, но неговите най-големите предимства се дължат на съставките карвакрол и розмаринова киселина. И двата компонента са естествени деконгестанти и намаляват хистамините, което има пряко положително влияние върху дихателния тракт и проходимостта на носоглътката. Риганът има много полезни действия, така че бутилка масло от риган е добре да има във всяка една домашна аптечка.
Листа от живовляк: Живовлякът е използван от стотици години за облекчаване на кашлицата и успокояване на възпалените мукозни мембрани. Клиничните изпитания са установили, че живовлякът е ефикасен срещу кашлица, простуда и белодробни възпаления. Листата на растението имат допълнителна екстра – могат да помогнат за облекчаване на сухата кашлица като увеличават белодробната секреция. Бял оман: Гърците, римляните, китайците и дори индийската аюрведическа медицина цитират белия оман при подпомагане на дихателната система, а таблетки за смучене и капки против кашлица от корени на бял оман се произвеждат още от 19-ти век. Каква е причината? Белият оман има релаксиращ ефект върху гладката мускулатура на трахеята. В корените на белия оман има две полезни активни съставки – инулин, който успокоява бронхиалния пасаж и алантолактон – отхрачващо средство с противокашлично действие.
Лобелия: Известно е, че конете, на които е давана лобелия, биха могли да дишат по-дълбоко. И това се отнася не само за тях. Лобелията е смятана за една от най-ценните билки. Тя съдържа алкалоида лобелин, който разрежда секретите и прекъсва набъбването на лигавицата. В добавка лобелията стимулира надбъбречните жлези да отделят адреналин и така релаксира дихателните пътища и облекчава дишането. Тъй като лобелията спомага за релаксиране на гладката мускулатура, тя е включена в много медикаменти против кашлица и простуда. Чапарал (креозотов храст): Чапаралът е растение от американския югозапад, използвано от индианците за белодробна детоксикация и при дихателни проблеми. Чапаралът съдържа мощни антиоксиданти, които предпазват от възпаление и намаляват хистаминовия отговор. Билката е известна и с това, че подтиска вредните организми, а напоследък се изследва противораковото й действие. Чапаралът се приема най-добре под формата на тинктура, но също може да се пие и като чай при респираторни проблеми, стимулирайки отхрачването и изчистването на дихателните пътища от секрети. Продължителният прием на чапарал може да бъде токсичен за черния дроб.
Мента: Ментата или ментовото масло съдържа ментол – една успокояваща съставка, известна с релаксиращото си действие върху гладката мускулатура на дихателните пътища. В съчетание с антихистаминовия ефект на ментата, ментолът е прекрасен деконгестант. Много хора използват лечебен гръден балсам и други инхаланти, които съдържат ментол, за спиране на набъбването на лигавицата. Освен всичко, ментата е антиоксидант и се е доказала в борбата с патогенните микроорганизми. Всички изброени билки са достъпни в България в различни форми – като хранителни добавки или под формата на чай.
Източник: zajenata.bg
