Милица Гладнишка е поела по нов път, посветен на здравословния начин на живот, в който движението и редовните тренировки заемат централно място.
От известно време насам популярната актриса разчита на професионален фитнес инструктор, който се е ангажирал да я вкара във форма в рамките на шест месеца. Звездата от предаването „Кой да знае“ винаги е била сред по-пищните, но изключително чаровни дами в българския шоубизнес. Въпреки че излишните килограми не са пречупвали нейната увереност, в определен момент натрупаното тегло започва да се превръща в пречка за нея.
„Достигала съм 85 кг, а наскоро бях станала 82. Трудно ми беше дори да пея. В продължение на 5 години почти не ходех пеша и нямаше как да не се задръстя“, споделя открито Милица в подкаста „ИЗВЪН Райската градина с Ева“.
Основната причина за качването на килограми според Гладнишка е натовареното ежедневие, изпълнено с многобройни ангажименти на сцената и пред телевизионния екран. „Когато човек се преработи, мозъкът му не може да си почине. За да си набавя удоволствие и енергия, прибягвах към емоционално хранене. Често след 8 часа глад вечер се нахвърлях на храна, което водеше до лош сън и омагьосан кръг, от който трудно се излиза“, признава актрисата, която категорично отказва да използва медикаменти за отслабване.
Пролетта се оказва повратна точка за нея. Съвсем неочаквано тя се запознава с Ванко – популярен коуч с десетки хиляди последователи в социалните мрежи. Двамата се свързват покрай колегата на Милица, Христо Пъдев, който също тренира при него. Инструкторът обещава на актрисата, че ще свали 10 килограма за 6 месеца по здравословен и щадящ начин. Тя приема предизвикателството и резултатите не закъсняват.
„Още в началото й обясних, че отслабването ще бъде трайно – без йо-йо ефект, драстични диети или прекомерно натоварване. Въпреки натоварения график на Милица, тя успя да разбере подхода ми и за месец и 15 дни вече е с 4,5 килограма по-лека“, споделя Ванко пред „България Днес“. Певицата не е ограничена до фитнес залата, тъй като нейният коуч изготвя тренировките онлайн, което ѝ позволява да ги изпълнява от всяка точка на света. Заниманията продължават между 35 и 45 минути и са достатъчно ефективни, за да повлияят положително на физическото ѝ състояние и външен вид.
„Най-голямото предимство е, че може да се тренира навсякъде, дори в компанията на близки, без нужда от карта за фитнес. Истината е, че хората трябва да отделят време за себе си. Ако не го правим, сме пътници“, категоричен е инструкторът, помогнал на Гладнишка да промени живота си към по-добро.
Източник: hotarena.net
