Коренът от валериана е сред най-известните билки, които традиционно се използват за борба с нервното напрежение и проблемите със съня. В старите народни рецепти често се среща комбинация от тази билка с червено вино. Въпреки това е важно да се подхожда с внимание, тъй като съчетаването на валериана с алкохол не се препоръчва според съвременните медицински стандарти.
За приготвянето на старата рецепта са необходими един литър червено вино и петдесет грама корен от лечебна валериана. Коренът се смила на прах и се поставя в стъклен съд, който се затваря плътно. След това се залива с виното, сместа се разклаща добре и се оставя на тъмно и хладно място за период от две седмици. Старите източници препоръчват прием по една супена лъжица три пъти дневно преди хранене, като в началото се започва само с доза преди сън.
Коренът от Valeriana officinalis има дълга история в употребата при леки нервни разстройства. Европейската агенция по лекарствата отбелязва, че стандартизирани екстракти от растението могат да помогнат при леки симптоми на стрес, но ефектът обикновено не е мигновен. Често са нужни между две и четири седмици прием, като при липса на подобрение е необходима консултация с лекар.
Що се отнася до популярното твърдение, че валерианата помага за очите, доказателствата за това са изключително слаби. Няма научни данни, които да потвърждават, че билката подобрява зрението или лекува очни заболявания. Същото се отнася и за митовете за лечение на мигрена или проблеми с пикочните пътища.
Най-важното уточнение е, че комбинацията от валериана и алкохол е противопоказна. Националният център за допълващо и интегративно здраве предупреждава, че алкохолът засилва потискащия ефект върху нервната система, което може да бъде опасно. По-безопасно е билката да се приема като чай или стандартизиран продукт. Валерианата не се препоръчва за деца под 12 години, бременни и кърмещи жени, а шофирането след прием е нежелателно поради риск от сънливост.
Източник: zajenata.bg
