Сърдечният удар може да връхлети всеки от нас по всяко време – независимо дали става въпрос за вас, ваши близки или дори непознат на улицата. В такава критична ситуация първата и най-важна стъпка е незабавно да потърсите спешна медицинска помощ или да се отправите към най-близката болница.
Какво обаче да направите, ако помощта е далеч? Малцина са тези, които са преминали специализирани курсове за оказване на първа помощ, а това знание може да се окаже решаващо. Първите признаци обикновено включват силна, често непоносима болка в гърдите, която се разпространява към лявата ръка, шията и лопатката. Усещането е като притискане, рязане или парене с продължителен характер. Често се наблюдават също киселини в стомаха и затруднено дишане, придружено от слабост, обилно потене и учестен пулс.
Лекарите са категорични: най-важното е да не изпадате в паника. Запазването на самообладание ще ви позволи да предприемете следните действия: започнете да кашляте силно и продължително. Важно е кашлицата да бъде бавна, без излишно напрежение. Между всяко изкашляне трябва да поемате дълбоко въздух, за да бъде вдишването продължително и интензивно. Този ритъм кара диафрагмата да се движи активно.
Спазвайте стриктна последователност – вдишване, последвано от кашлица, на всеки две секунди без прекъсване. Продължавайте този процес, докато сърдечният ритъм не се нормализира или до пристигането на медицински екип. Колкото по-дълбоко вдишвате, толкова по-бързо кислородът ще навлезе в белите дробове, което помага за овладяване на задуха и стабилизиране на състоянието.
Проучвания доказват, че кашлицата помага на сърцето да се свива, което стимулира кръвообращението и оказва нужното налягане за стабилизиране на сърдечния мускул. Това лесно за изпълнение действие може да спаси живот. Не подценявайте тези знания, дори да сте млади, тъй като през последните години инфарктите зачестяват сред хората в активна възраст. Тази тревожна тенденция е резултат от хроничния стрес, нездравословното хранене, заседналия начин на живот и липсата на качествен сън.
Източник: zajenata.bg
