Честото боледуване може да има различни причини, но според имунолог първо трябва да се обърне внимание на едно ключово място – червата.
Усещането, че човек е постоянно болен или не успява да се възстанови напълно, може сериозно да се отрази на ежедневието – от работата и социалния живот до времето със семейството. Няма строго определено медицинско правило кога боледуването е „твърде често“, но повтарящите се инфекции понякога подсказват, че организмът се справя с определен вътрешен проблем.
Според имунолога д-р Дашянт Вишвантан при пациенти, които се оплакват, че постоянно се чувстват зле, той започва с един неочакван въпрос: „Как са червата ви?“ Защо червата са толкова важни за имунитета? Чревният микробиом включва огромно количество микроорганизми – както полезни, така и потенциално вредни бактерии. Те участват в процеси, свързани с функционирането на имунната система. Лекарят сравнява червата с полигон за обучение, а имунната система – с армия.
Ако балансът на бактериите в червата се промени, това може да повлияе и на начина, по който организмът реагира на различни заплахи. Затова при човек, който често боледува, състоянието на храносмилателната система заслужава внимание. Това обаче не е единствената възможна причина. Нарушеният чревен баланс не означава автоматично, че той е единственият виновник за честото боледуване.
Според специалиста значение могат да имат още стресът, храненето и начинът на живот, а в редки случаи – и наследствени фактори, които обикновено се проявяват още в детска възраст. Ако усещането за постоянно неразположение продължава и започва да пречи на нормалното ежедневие, най-разумната стъпка е да се потърси лекарска оценка.
Имунологът поставя акцент върху няколко основни навика за здрави черва: качествен и достатъчен сън, разнообразно хранене, прием на достатъчно фибри, редовно изхождане и включване на пробиотични храни, например гръцко кисело мляко. Като добри източници на фибри са посочени бобовите растения, плодовете и зеленчуците.
От друга страна, прекалено преработените храни, недостатъчният прием на фибри и късното хранене могат да не са благоприятни за чревната среда. Специалистът обръща внимание и на честата употреба на антибиотици или множество различни лекарства, които могат да повлияят на чревните бактерии. Когато човек постоянно се чувства отпаднал или често се разболява, е лесно причината да се търси единствено в имунитета. Но организмът работи като система, в която различните процеси са свързани. Затова въпросът „Как са червата ви?“ може да се окаже много по-важен, отколкото изглежда на пръв поглед. И все пак, при продължителни или повтарящи се оплаквания не бива да се разчита само на промени в храненето, а задължително да се потърси мнение от медицински специалист.
Източник: zajenata.bg
