Известни са многобройните здравословни качества на орехите – те съдържат редица жизненоважни хранителни вещества, подобряват мозъчната дейност, намаляват риска от сърдечни заболявания и укрепват цялостното здравословно състояние.
Ореховите ядки са изключително богати на витамини от група В, антиоксиданти като витамин Е, фибри, магнезий, желязо и други минерални соли. Тук следва и важно предупреждение към хората с наднормено тегло – внимавайте с количествата, защото орехите са богати на калории, като 42 грама дневно са напълно достатъчни.
Листата на ореха също са истински природен лек заради богатото си съдържание на йод. Чаят от орехови листа се препоръчва за профилактика на атеросклероза и гуша, а настойката от листа помага при кожни проблеми и екземи.
Връщаме се отново при вълшебните орехови ядки. В комбинация с мед те се превръщат в истински еликсир, който подсилва имунната система, бори настинките, изтощението на организма и анемията. Този еликсир е подходящ и за деца, защото естествено повишава защитните сили на крехкия организъм.
Ето как да си го приготвите лесно у дома. За един средно голям буркан са необходими: една шепа орехи, нарязани на едро; един средно голям лимон (без кората), нарязан на малки парченца; малко повече от половин буркан натурален мед.
Сместа се разбърква добре и е готова за консумация. Приема се веднъж дневно по 2 или 3 лъжици.
Източник: zajenata.bg
