Ако искате да запазите добрата си форма дори в напреднала възраст, от критично значение е да полагате постоянни грижи за здравето си. Природата ни предлага множество ценни съкровища, стига да знаем как правилно да ги използваме.
Благодарение на този напълно естествен режим на хранене, ще поддържате здрави черва и стави, което ще ви накара да се чувствате като на 30 години, дори ако вече сте прехвърлили 60-те. Следвайте тези прости препоръки и тялото ви със сигурност ще ви се отблагодари.
За приготвянето на лековитата смес са ви нужни: 5 супени лъжици сурови тиквени семки, 4 супени лъжици сушени стафиди, 2 чаени лъжички сода бикарбонат, 4-5 супени лъжици мед и 3 супени лъжици ленено семе.
Процесът на приготвяне е лесен: изсипете обелените тиквени семки в блендер. Поставете стафидите в купа, покрийте ги с вода и добавете содата бикарбонат. Оставете ги да престоят 10 минути, след което ги измийте с чиста вода. Подсушете ги с кухненска хартия и ги добавете в блендера при семките. Смелете лененото семе в мелничка и го добавете към сместа заедно с меда. Разбъркайте всичко старателно и консумирайте по 1 супена лъжица два пъти дневно.
Съставките в тази рецепта предпазват костите от остеопороза и са изключително полезни за хрущялите. Сместа помага за регулиране нивата на кръвната захар, понижава високото кръвно налягане и нормализира сърдечния ритъм. Освен това тя балансира киселинността на стомаха, подобрява микрофлората на стомашно-чревния тракт и активно стимулира храносмилането и пълноценното усвояване на хранителните вещества.
Източник: zajenata.bg
