Обикновените черници, които често откриваме в селските дворове и наричаме плодове с библейска сила, са дървета, широко разпространени в България, Азия, Америка, Африка и по-голямата част от Европа. Тези вкусни дарове на природата намират приложение в кулинарията за направа на конфитюри, компоти и сладкиши, но същевременно притежават доказани лечебни свойства, скрити не само в плодовете, но и в листата, кората и пъпките на дървото.
Едно от най-значимите предимства на черницата е способността ѝ да подобрява работата на сърдечно-съдовата система. Хората, които страдат от сърдечни проблеми, могат да подобрят състоянието си чрез консумация на около 350-400 грама черници на ден. Важно е това количество да бъде разпределено на три или четири отделни приема през деня.
От древни времена народната медицина използва бялата черница за укрепване на зрението. Независимо дали са пресни или престояли, плодовете могат да се използват за приготвяне на компреси, които се поставят върху очите за около 10 минути. Същевременно черницата намира широко приложение във физиотерапията заради своите мощни антиоксидантни свойства, които се съдържат в нейните пъпки, кора и листа.
Листата на черницата са отлични за превенция на леки форми на диабет, тъй като съдържат витамин В2, който подпомага задържането на глюкозата в тъканите. Препоръчително е листата да се берат в края на пролетта или началото на лятото и да се сушат на сянка. От тях се приготвя запарка, като се заливат с вряла вода за 20 минути, след което се прецеждат и се пият по 70 мл четири пъти на ден.
За тези, които се борят с наднорменото тегло, запарката от черничеви пъпки е изключително ефикасно средство. Пъпките се събират през зимата или в началото на пролетта и се сушат на слънце. Освен за фигурата, съвременни проучвания показват, че черницата има доказан положителен ефект и върху засилването на мъжката потентност.
Източник: zajenata.bg
