Всяка трета жена се сблъсква с проблеми, свързани с щитовидната жлеза и хормоналния баланс. Днес ви предлагаме едно бързо и лесно решение за справяне с тези сериозни здравословни предизвикателства.
Въпреки че този орган тежи едва 15 грама, неговата функция е критично важна. Тироидната жлеза произвежда хормони, които оказват влияние върху работата на всеки орган в тялото. Тя е неразривно свързана с останалите жлези в ендокринната система, като хипофизата, хипоталамуса, панкреаса и надбъбречните жлези, затова е важно да се обръща внимание на дори най-малките промени в състоянието ѝ.
(151).jpg)
Щитовидната жлеза регулира метаболизма на клетъчно и тъканно ниво, участвайки пряко в процесите на дишане, храносмилане и сърдечната дейност. Представете си какво се случва, когато този малък орган отделя недостатъчно количество хормони: появяват се болки в ставите, наднормено тегло, атеросклероза и дори проблеми с репродуктивната система. Ако постоянно се чувствате уморени, трудно понасяте ниски температури или забелязвате проблеми с паметта и неочаквано наддаване на тегло, вероятно е време да проверите дали жлезата ви функционира правилно.
Основните врагове на щитовидната жлеза
(165).jpg)
Учените посочват три основни врага: тютюнопушенето, стресът и неправилното самолечение. Цигареният дим съдържа роданиди, които възпрепятстват нормалната работа на жлезата и разрушават нейните клетки. Хроничният стрес и умората нанасят тежки поражения, а приемът на силни медикаменти без лекарско предписание често води до постоянни хормонални дисбаланси.
Напитка за подобряване на функцията на жлезата
(156).jpg)
Разбира се, не може да разчитате само на коктейл, ако не спазвате здравословен режим, но тази напитка е изключително ефективно помощно средство за вашето здраве.
(136).jpg)
Съставки:
1 ч.л. лимонов сок
1 ч.л. настъргано индийско орехче
1/4 ч.л. настърган джинджифил
1 с.л. портокалов сок
1/2 ч.л. канела
230 мл сок от боровинки
2 чаши вода
(125).jpg)
Приготвяне: Кипнете водата, добавете боровинковия сок, джинджифила, индийското орехче и канелата. Свалете от огъня и оставете да се запари за 20 минути. След това добавете портокаловия и лимоновия сок. Консумирайте напитката охладена преди лягане.
(111).jpg)
Обърнете внимание и на храненето си. Консумирайте повече риба тон и бял боб, добавяйте ядки към салатите си. От друга страна, е добре да ограничите приема на соя, карфиол и храни, съдържащи глутен.
Здравословните съвети са прости, но често пренебрегваме грижата за себе си поради мързел. Не допускайте това да се случи. Пригответе си този лечебен коктейл, пийте го вечер и не позволявайте на щитовидната жлеза да страда. Споделете тази информация с близките си, които се грижат за здравето си.
Източник: zajenata.bg
