Синди Крауфорд, една от най-успешните и популярни манекенки на 90-те години, вече е на 49 години, но изглежда просто невероятно. Освен добрата генетика, която оказва известно влияние, тя полага огромни усилия, за да поддържа своята завидна фигура.
Заедно със своя приятелка тя стартира линия от продукти, чайове и напитки за детоксикация на организма, приготвени от пресни био съставки и билки. Синди споделя, че денят ѝ започва с протеинов шейк или специална „мощна зелена напитка“, която приготвя сама вкъщи. За обяд обикновено залага на салата или пилешко месо, а като следобедна закуска избира плодов шейк или няколко парченца черен шоколад, като стриктно избягва преработената захар. Що се отнася до течностите, тя се старае да пие много вода, зелен чай и съвсем малко кафе.
За да си приготвите супер шейка на Синди Крауфорд, ще са ви нужни: 3 чаши неподсладено бадемово мляко, половин шепа пресни листа от мента, 2-3 замразени зрели банана, 3 чаши спанак, 3 супени лъжици какао, 1 чаена лъжичка канела и малко ванилия по желание. Просто блендирайте всички съставки до получаване на хомогенна смес. От това количество ще получите два големи шейка, които е най-добре да консумирате за закуска.
За нейната мощна сутрешна зелена напитка ще ви трябват следните продукти: половин чаша филтрирана вода, 1 голяма краставица, 1 средна дръжка целина, 2 шепи спанак, 1 лимон и 1 чаша кейл. Почистете и измийте добре зеленчуците, след което ги сложете в блендер, добавете водата и консумирайте напитката на празен стомах.
Източник: zajenata.bg
