Любимата актриса и певица Милица Гладнишка изненада почитателите си с видимо преобразяване. Звездата, която зрителите познават от телевизионния екран и сцената, е успяла да свали няколко килограма за сравнително кратко време, без да прибягва до крайни диети, гладуване или модерни медикаменти за отслабване.
Самата тя признава, че в определен момент е осъзнала, че натрупаното тегло започва да влияе не само на външния ѝ вид, но и на ежедневието ѝ. Умората се засилвала, движението ставало все по-трудно, а дори професионалните ѝ ангажименти започнали да страдат.
По думите на Гладнишка причината за качените килограми не била липсата на воля, а изключително натовареният начин на живот. Многобройните ангажименти, стресът и постоянната работа постепенно я вкарали в порочен кръг. Често пропускала хранения през деня, а вечер компенсирала с обилна храна.
Решението за промяна дошло тази пролет, когато получила препоръка за фитнес специалист, който работи с индивидуални програми и помага на хората да постигнат резултати без крайности. След първоначалните колебания актрисата решила да опита. Поставената цел била напълно реалистична – постепенно намаляване на теглото и изграждане на по-здравословни навици. Още през първите седмици обаче резултатите започнали да се виждат.
Само за месец и половина Милица успяла да свали 4,5 килограма, като промяната не останала незабелязана от близките и феновете ѝ. Най-важното според нея е, че процесът протича спокойно, без лишения и без изтощителни тренировки.
Любопитното е, че програмата не изисква ежедневно прекарване на часове във фитнес залата. Упражненията могат да се изпълняват онлайн и да се впишат дори в най-натоварения график. Именно тази гъвкавост позволила на актрисата да бъде постоянна и да не се отказва.
Източник: zajenata.bg
