Основните нужди на всеки човек за оцеляване са вода, храна, въздух и подслон. Задоволяването на тези потребности ни позволява да съществуваме, но е необходимо много повече, за да придадем истински смисъл на живота си.
Приятелството, сигурността и признателността не могат да бъдат докоснати, но се усещат дълбоко. Те са също толкова ценни, колкото и храната. Връзките между партньорите остават стабилни, когато и двамата успяват да задоволят емоционалните нужди на другия.
Въпреки че всяка връзка е уникална със своите тайни, тези 10 емоционални потребности са отлична отправна точка, за да оцените дали вие и вашият партньор получавате това, от което се нуждаете.
1. Привързаност
Привързаността ни помага да бъдем по-близки и свързани. Не всеки я проявява по един и същи начин, но партньорите обикновено се научават да разпознават уникалните жестове един на друг. Човек, който не изрича често „Обичам те“, може да изразява привързаността си по съвсем различен начин.
Ако в даден момент усетите, че това чувство намалява, е нормално да се притесните. Много проблеми в отношенията започват точно тогава. В този случай разговорът е най-доброто начало. Никога не приемайте нищо за даденост, преди да сте попитали партньора си какво се случва.
2. Приемане
В една здрава връзка двамата трябва да се приемат безусловно – такива, каквито са. Този процес невинаги е лесен, тъй като включва приемане на близките, приятелите, общите хобита, мечтите за бъдещето и дори съветите, които си даваме.
Някои хора не се отпускат лесно или имат лични причини да не допускат другите близо до себе си. Липсата на усещане за принадлежност може да направи изграждането на дългосрочна връзка много трудно.
3. Утвърждаване
Според проучванията, за повечето двойки е изключително важно да бъдат на една и съща „дължина на вълната“. Когато партньорът не разбира напълно гледната ни точка, ние неизбежно се чувстваме неразбрани. Ако не се чувствате приети сериозно, един откровен разговор може да доведе до резултат, който удовлетворява и двете страни.
4. Автономия
Със задълбочаването на връзката партньорите често започват да споделят своите интереси и ежедневие. Въпреки това, колкото и силна да е връзката, от съществено значение е да запазим своята индивидуалност.
Ние сме отделни личности с уникални цели, приятели и ценности. В действителност, поддържането на лични интереси може да подхрани любопитството към партньора и да укрепи съюза. Ако чувствате, че губите себе си, отделете време за приятели или се върнете към старо хоби.
5. Сигурност
Сигурността в отношенията е от първостепенно значение. Добрите признаци за здравословна връзка включват уважение към личното пространство:
- знаем, че уважават нашите граници;
- чувстваме се в безопасност, когато споделяме чувствата си;
- чувстваме се физически защитени;
- вярваме, че партньорът подкрепя нашия избор.
6. Доверие
Доверието и сигурността вървят ръка за ръка. Трудно е да се чувстваме емоционално защитени с някой, на когото не се доверяваме. Когато се доверяваме на партньора си, знаем, че той е загрижен както за нас, така и за себе си.
Доверието не се изгражда за миг, то отнема време, но може да бъде разрушено за секунди. Понякога счупеното доверие може да бъде поправено, но това изисква сериозни усилия и от двамата, често с помощта на терапевт.
7. Съпричастност
Съпричастността означава да можем да си представим как се чувства другият. Тази способност е ключова за романтичните връзки, тъй като помага на хората да се разбират по-добре и да изграждат дълбока близост.
Ако партньорът забрави рождения ви ден, първоначално може да почувствате гняв. Но след като емоциите утихнат, човек започва да разглежда ситуацията от друга перспектива – например, ако партньорът е под голям стрес в работата или се бори с голям проект, това разбиране помага за приемането на случилото се и предлагането на подкрепа.
8. Приоритети
Нормално е да искаме партньорът ни да ни поставя като приоритет. Искаме да знаем, че сме важни и че след като собствените им нужди са удовлетворени, ние сме следващите в списъка.
Разбира се, всеки има и други значими хора в живота си. Понякога приятел в криза или член на семейството може да се нуждае от първостепенно внимание. Въпреки това, ако трайно не се чувствате приоритет, вероятно ще започнете да усещате, че присъствието ви не е достатъчно ценено.
9. Общуване
Макар да е важно да имаме отделни интереси, ние също така искаме да се чувстваме свързани. За какво са отношенията, ако не споделяте живота си? Без истинско общуване човек може да се чувства самотен, дори когато прекарва цялото си време с партньора.
Ако общуването липсва, двамата души започват да изглеждат като съквартиранти, които случайно делят общо пространство. Това едва ли е начинът, по който някой би искал връзката му да се развива.
10. Пространство
Общуването е важно, но пространството е също толкова необходимо. В една връзка то означава, че и двамата притежаваме свободата да правим собствения си избор и да следваме личните си цели, чувствайки се подкрепени, а не ограничени.
Източник: 10te.bg
