Много хора са убедени, че стойността от 120/80 mmHg е единственият показател за нормално кръвно налягане. Медицинските специалисти обаче подчертават, че това е по-скоро идеален ориентир за голяма част от възрастните, но далеч не е единствената мерилка за добро здравословно състояние.
Оценката на артериалното налягане зависи пряко от възрастта, общото здравословно състояние, наличието на допълнителни рискови фактори и индивидуалните особености на всеки човек. Поради тази причина резултатите не бива да се интерпретират само на базата на една конкретна цифра.
С напредването на годините кръвоносните съдове претърпяват естествени промени и могат да загубят част от своята еластичност, което влияе на показателите. Това обаче не означава, че високото кръвно е нормално състояние за старостта. Целта винаги е налягането да се поддържа възможно най-близо до оптималните нива, а при наличие на хронични заболявания – да се следват стриктните указания на лекуващия лекар.
Като ориентировъчни граници за различните възрасти често се посочват следните стойности: при хора на възраст 20–30 години нормата е около 120/75 до 125/80 mmHg; за 30–40 години – около 125/80 до 130/85 mmHg; за 40–50 години – около 130/85 до 135/85 mmHg; за 50–60 години – около 135/85 до 140/90 mmHg; а за тези над 60 години – до около 140/90 mmHg, но задължително при редовен лекарски контрол.
Важно е да помните, че тези числа са само ориентир и не могат да заменят професионалната медицинска диагностика. Между американските и европейските стандарти съществуват разлики: докато САЩ определят хипертония първа степен при 130–139/80–89 mmHg, европейските препоръки обикновено поставят границата при 140/90 mmHg. При леко повишени стойности специалистите често съветват първо да се коригира начинът на живот – чрез здравословно хранене, повече физическа активност и ограничаване на стреса.
Тъй като хипертонията често е наричана „тих убиец“ поради липсата на симптоми, редовното измерване е от ключово значение. При поява на оплаквания те могат да включват главоболие в тила, шум в ушите, замъглено зрение или замайване. За максимално надеждни резултати е добре да мерите кръвното си в спокойна обстановка, сутрин и вечер, след 5-минутна почивка и в седнало положение, като водите дневник на стойностите за консултация с вашия кардиолог.
Източник: zajenata.bg
