Когато усетите напрежение, стрес или нервност, опитайте се да се отпуснете след тежкия ден с помощта на една здравословна и изцяло натурална напитка. Става дума за ароматния чай от лимонена трева, известен още като маточина.
Научните изследвания показват, че маточината притежава невероятната способност да намалява нивата на стрес и тревожност. Това растение съдържа гама-аминомаслена киселина (GABA), която действа директно върху мозъчните функции и стимулира успокояването. Чаят от тази билка може също така да помогне за преодоляване на лошото настроение, да повиши енергията и дори да окаже благоприятно влияние върху потентността.
Освен че успешно премахва нервното напрежение, маточината притежава и мощни антимикробни свойства, които намаляват риска от поява на инфекции. Тя е богата на антиоксиданти, които са ключови за детоксикацията и защитата на организма от вредното влияние на свободните радикали. За максимален детоксикиращ ефект се препоръчва използването на пресни листа, тъй като топлинната обработка често намалява полезните нива на антиоксидантите. Практиката показва, че билката може да бъде полезна и при проблеми с киселини.
Важно е обаче да бъдете внимателни и да не прекалявате с консумацията на маточина. Приемът в твърде големи количества може да доведе до обратен ефект и всъщност да засили чувството на тревожност.
Ето как лесно да приготвите чая: Залейте една супена лъжица изсушена маточина с 200 мл гореща вода и оставете да се запари за около 10 минути. След това прецедете и се насладете на напитката. Маточината се отличава с мек и много приятен вкус, а ако желаете да я направите още по-вкусна, можете да добавите лъжичка мед.
Източник: zajenata.bg
