Два пъти се е изправял срещу онкологично заболяване и два пъти е успявал да го преодолее. Днес Роланд Немет посвещава професионалния си живот на храненето, превенцията и изграждането на по-здравословни навици.
Според него много хора допускат едни и същи грешки всеки ден – хранят се под напрежение, спят в прекалено затоплени помещения, прекарват вечерите пред телефоните си и започват сутрините с бързане и нерви. В интервю специалистът обяснява защо смята, че грижата за здравето трябва да започне много преди появата на първите симптоми.
Съвременният човек разполага с повече медицински възможности от всякога. Благодарение на развитието на науката много заболявания, които някога са били смъртоносни, днес могат да бъдат лекувани или контролирани. Въпреки това все повече хора се сблъскват с проблеми, свързани с начина на живот – хроничен стрес, недостатъчен сън, небалансирано хранене и липса на физическа активност.
Неговата лична история е белязана от тежки изпитания. Той разказва, че два пъти се е справил със злокачествено заболяване – преживяване, което променило отношението му към здравето. Днес Немет се занимава с натуропатия и хранене, като се стреми да насърчава хората да обръщат внимание не само на лечението, но и на превенцията.
Немет подчертава, че не се представя за лекар и не желае дейността му да бъде свързвана с шарлатанство. Той смята, че съвременната медицина и допълващите подходи към здравето могат да съществуват съвместно, стига да се спазват ясни граници. Един от основните му въпроси е защо много хора променят начина си на живот едва когато получат сериозна диагноза.
Специалистът предлага три нива на превенция: първична (когато сме здрави), вторична (навременно откриване на проблеми) и третична (живот след диагнозата). Той критикува съвременното общество, че макар да живеем по-дълго, често прекарваме тези години с хронични заболявания като диабет или остеопороза.
Относно храненето, Немет предупреждава да избягваме храненето под стрес или гняв, тъй като това влияе на храносмилането. Също така съветва спалните да се поддържат по-хладни, около 17 градуса, и да избягваме екраните преди сън, тъй като синята светлина пречи на мелатонина. За финал той предлага да започнем с една малка промяна – да ставаме един час по-рано, за да започнем деня си спокойно, вместо в хаос.
Източник: zajenata.bg
