Отговорете искрено на всеки от следващите въпроси с „да” или „не”. Този кратък тест ще ви помогне да разберете дали имате повишена предразположеност към развитието на остеопороза.
1. Рядко ли консумирате мляко и млечни продукти? 2. Рядко ли ядете пресни плодове? 3. Консумирате ли по 2 чаши алкохол дневно? 4. Пиете ли големи количества кафе? 5. Пушите ли повече от 20 цигари на ден? 6. Използвате ли или сте приемали лекарства с кортизон за период над шест месеца? 7. Приемате ли редовно медикаменти за щитовидната жлеза? 8. Забелязвате ли напоследък, че често се удряте в предмети? 9. Прекарвате ли по-малко от час на ден на чист въздух? 10. Спортувате ли твърде малко или изобщо не се движите? 11. Отслабнахте ли драстично? 12. Спазвате ли или сте спазвали скоро радикални диети? 13. Имате ли усещането, че ръстът ви е намалял или гръбнакът ви се е изкривил? 14. Претърпявали ли сте счупвания при инциденти? 15. Лежали ли сте на легло за период по-дълъг от 6 месеца? 16. Ограничени ли са движенията ви поради болест или други причини? 17. Има ли ваши роднини, които страдат от остеопороза?
Въпроси само за жените: 1. Нямате ли деца? 2. Менструацията ви започна ли след 16-годишна възраст? 3. Имало ли е прекъсване на менструалния цикъл за повече от 12 месеца? 4. Отстранени ли са яйчниците ви? 5. Използвате ли хормонални лекарствени препарати?
Въпроси само за мъжете: 1. Усещате ли понижена потенция? 2. Растежът на брадата ви променен ли е? 3. Окосмяването под мишниците или по брадата изчезнало ли е?
Всеки отговор „да” повишава риска от възникване на остеопороза. Ако сте отговорили с „да” на минимум три от въпросите и сте на възраст над 55 години, силно препоръчително е да се подложите на изследване за измерване на костната плътност.
Източник: zajenata.bg
